La nicotina, l'ingredient principal dels cigarrets electrònics, pot afectar l'estat mental dels usuaris. Tot i que la nicotina pot causar una breu sensació de relaxació quan s'ingereix per primera vegada, pot provocar que els usuaris se sentin més ansiosos i nerviosos a mesura que s'esgota al cos. L'ús de cigarrets electrònics a llarg termini pot conduir a la dependència de la nicotina, augmentant encara més el risc d'ansietat.
Ingredients principals dels cigarrets electrònics
nicotina
La nicotina és un dels ingredients principals dels cigarrets electrònics i sovint s'utilitza per simular l'experiència dels cigarrets tradicionals. S'extreu de la planta del tabac i té propietats estimulants i addictives. La concentració de nicotina varia en diferents líquids de cigarrets electrònics, des de tan baixes com 0mg/ml fins a 50 mg/ml o més. Tot i que la nicotina ajuda a moltes persones a deixar de fumar, també té alguns riscos potencials per a la salut, especialment per als menors i les dones embarassades.
base líquida
La base líquida és un altre ingredient principal dels cigarrets electrònics, que normalment consisteix en glicerina vegetal (PG) i/o sucritol (VG). Aquests ingredients proporcionen un portador per a la nicotina i els sabors i determinen el gust, el rendiment de fum i la potència de la cigarreta electrònica.
Glicerina vegetal (PG): Aquest és un líquid incolor i inodor que s'utilitza habitualment en aliments, medicina i cosmètics. PG produeix una millor sensació de gola i més "cremades de gola".
Sucritol (VG): més viscós que el PG i pot produir més vapor. A causa de la seva viscositat més alta, pot provocar obstruccions en alguns dispositius de vaporització.
La qualitat i el preu de les bases líquides variarà segons la marca i el fabricant, però, en general, 10 ml de líquid de cigarret electrònic d'alta qualitat costaran entre 3-10 $.
Aromes i altres additius
Els sabors són un ingredient important en els cigarrets electrònics, ja que ofereixen als usuaris nombroses opcions de sabor, des de sabors tradicionals de tabac fins a fruites, dolços, begudes i molt més. Aquests sabors sovint es fan amb ingredients de qualitat alimentària, però això no vol dir que siguin segurs per inhalar.
A més dels sabors, alguns líquids de cigarrets electrònics poden contenir altres additius com ara colors, edulcorants o altres productes químics per millorar el gust, el color o l'estabilitat del producte.
Definició i manifestació de l'ansietat
Què és l'ansietat?
L'ansietat és una resposta emocional que sovint implica preocupació o por sobre esdeveniments futurs. Pot ser una reacció a una situació específica, com ara un examen, una entrevista de feina o un gran esdeveniment proper, o pot ser una preocupació general per alguna cosa que no està clara o incerta. A diferència dels breus períodes de nerviosisme o preocupació, l'ansietat és un sentiment de llarga durada que pot afectar la vida diària d'una persona. En alguns casos, l'ansietat pot provocar problemes de salut mental més greus si no es tracta.
Símptomes comuns d'ansietat
Els símptomes d'ansietat poden variar de lleus a greus i inclouen respostes físiques, psicològiques i de comportament.
Símptomes físics: inclouen batecs cardíacs ràpids, sudoració, tremolors o tremolors, dificultat per respirar o sensació d'asfixia, dolor al pit, nàusees o diarrea i marejos o marejos.
Símptomes psicològics: això inclou preocupació persistent, por, sentiments de pànic, preocupació excessiva per les tasques diàries, tenir por o espantat fàcilment i sentir que les coses s'estan descontrolant.
Símptomes de comportament: això inclou evitar determinats llocs, activitats o persones, la necessitat de realitzar comportaments ritualitzats freqüents (com rentar-se les mans) per reduir l'ansietat o evitar determinades coses o decisions durant un període de temps prolongat.
La relació entre els cigarrets electrònics i l'ansietat
Efectes de la nicotina sobre l'ansietat
La nicotina és una substància química dura que es troba en el tabac i els cigarrets electrònics. Molta gent creu que la nicotina alleuja l'ansietat i l'estrès, que és una de les raons per les quals algunes persones comencen a fumar o vapear. Tanmateix, tot i que la nicotina pot proporcionar una breu sensació de relaxació, no és una manera eficaç de reduir l'ansietat a llarg termini.
Quan el cos ingereix nicotina, estimula el sistema nerviós central, provocant l'alliberament de "substàncies químiques feliços" com la dopamina. Aquesta sensació pot ser satisfactòria, però és de curta durada. A mesura que es consumeix nicotina, el cos pot sentir-se més ansiós i tens, cosa que fa que l'usuari torni als cigarrets electrònics o als productes del tabac. Això condueix a un cicle en el qual la nicotina es converteix en una manera d'alleujar temporalment l'ansietat provocada per deixar de consumir nicotina, augmentant així la dependència de la nicotina.
Evidència de la investigació: enllaç de vaping i ansietat
En els darrers anys, hi ha hagut molts estudis que han intentat determinar la relació entre l'ús de cigarrets electrònics i l'ansietat. Alguns estudis han trobat que els usuaris de cigarrets electrònics tenen nivells d'ansietat més alts que els no fumadors. Tot i que aquests estudis proporcionen informació valuosa sobre el vincle entre ambdós, calen més investigacions per determinar la naturalesa i les causes exactes d'aquest vincle.
Un estudi realitzat el 2020 va trobar que els símptomes d'ansietat entre els usuaris de cigarrets electrònics estaven relacionats amb la ingesta de nicotina, i els usuaris amb una ingesta elevada van informar nivells d'ansietat més alts. Això pot ser degut als efectes fisiològics de la nicotina o a altres factors associats a l'ús de cigarrets electrònics, com ara problemes de salut o pressió social.
D'altra banda, alguns usuaris denuncien que recorren als cigarrets electrònics perquè són més segurs que els productes tradicionals del tabac, reduint així la seva preocupació sobre les conseqüències per a la salut i reduint així l'ansietat.
Altres riscos per a la salut
Efectes dels cigarrets electrònics sobre els pulmons
L'ús de cigarrets electrònics s'ha relacionat amb una varietat de problemes pulmonars. Quan els usuaris inhalen vapor de cigarrets electrònics, introdueixen nicotina, sabors i altres productes químics directament als seus pulmons. Aquestes substàncies poden causar o empitjorar problemes respiratoris.
Inflamació: determinats ingredients del vapor dels cigarrets electrònics poden provocar una resposta inflamatòria als pulmons, que pot augmentar el risc d'asma i altres malalties respiratòries.
Acumulació de productes químics: tot i que el vapor de la cigarreta electrònica es considera més segur que el fum de la cigarreta tradicional, encara conté alguns productes químics que poden ser nocius per als pulmons. Per exemple, s'ha demostrat que el formaldehid i l'alcohol vinílic estan presents en alguns productes de cigarrets electrònics.
EVALI: Aquesta és una malaltia pulmonar associada a l'ús de cigarrets electrònics o productes de tabac escalfat, principalment amb productes THC que contenen acetat de vitamina E. Els símptomes d'EVALI inclouen dificultat per respirar, dolor al pit i símptomes gastrointestinals.
Cigarrets electrònics i altres problemes de salut mental
A més de les ansietats esmentades anteriorment, l'ús de cigarrets electrònics s'ha relacionat amb una sèrie d'altres problemes de salut mental.
Dependència: la nicotina és una substància altament addictiva. Les persones que utilitzen habitualment cigarrets electrònics poden desenvolupar dependència de la nicotina, la qual cosa pot provocar que experimentin símptomes d'abstinència com ansietat, irritabilitat i depressió quan intenten deixar de fumar.
Depressió: tot i que l'evidència no és concloent, alguns estudis suggereixen que l'ús de cigarrets electrònics està associat a un augment dels símptomes depressius. Això pot ser degut als efectes de la nicotina sobre els neurotransmissors del cervell, o a factors socials i ambientals associats amb l'ús de cigarrets electrònics.
Problemes de comportament: especialment entre els adolescents, l'ús de cigarrets electrònics s'ha relacionat amb problemes de comportament, disminució del rendiment escolar i altres problemes de salut mental.