Què heu de saber sobre la transició del tabaquisme als cigarrets electrònics

Innegablement, fumar és perjudicial per a la salut. Fins i tot l'embalatge dels paquets de cigarrets t'adverteix dels riscos que comporta.
Fumar és un hàbit perillós que és difícil deixar de fumar, però hi ha algunes maneres de facilitar-vos-ho.
Els cigarrets electrònics són una alternativa fiable al tabaquisme. Les persones que volen deixar de fumar solen canviar als cigarrets electrònics en lloc de deixar-ho completament. Controla la quantitat de nicotina que entra al teu cos i disminueix lentament amb el temps.
Aquí hi ha algunes diferències principals entre els cigarrets electrònics i el tabaquisme, i per què canviar als cigarrets electrònics pot ser una millor opció:
Quina diferència hi ha entre els cigarrets electrònics i fumar?
química
Quan es fuma, els nivells de nicotina solen estar fixos. La quantitat de nicotina que rebeu depèn de la quantitat que fumeu.
Quan utilitzeu cigarrets electrònics, el contingut de nicotina apareixerà a l'embalatge del líquid electrònic que trieu comprar. Podeu canviar la ingesta de nicotina seleccionant diferents tipus d'e-líquid.
Física
Fumar és perjudicial per a la salut. Les nombroses toxines produïdes per la crema de tabac (com ara quitrà) poden provocar diverses malalties i problemes relacionats amb el tabaquisme, com ara:
càncer de pulmó
malaltia cardíaca
apoplexia
Aneurisma
Per descomptat, els cigarrets electrònics no estan completament lliures de risc, però segons el Departament de Salut Pública del Regne Unit, el seu dany és molt menor que fumar perquè no estaràs exposat a tantes toxines. És igualment important reconèixer que els bolígrafs de cigarrets electrònics encara no han obtingut la certificació de la FDA. Actualment, no hi ha prou dades per confirmar l'impacte a llarg termini dels cigarrets electrònics, però això es deu al fet que els bolígrafs per a cigarrets electrònics són relativament nous. Tanmateix, les autoritats de salut pública del Regne Unit han afirmat que el dany dels cigarrets electrònics és almenys un 95% menor que el de fumar.
Mecànica
Cada vegada que inhaleu des de la cigarreta electrònica, el sensor dins del bolígraf activa l'evaporador per escalfar el líquid de la cigarreta electrònica. El líquid es converteix en vapor i és inhalat per l'usuari.
El cigarret electrònic és menys nociu que fumar?
Els aerosols dels cigarrets electrònics no contenen els mateixos productes químics que el fum del tabac.
D'acord amb l'evidència existent, cap dels dos està completament lliure de riscos. No obstant això, segons una àmplia investigació, el dany dels cigarrets electrònics és molt menor.
Segons dades del Royal College of Internal Medicine del Regne Unit, els cigarrets electrònics són un 95% més segurs que fumar perquè no impliquen cendres, quitrà ni combustió.
Un altre motiu pel qual els cigarrets electrònics són més fiables és que podeu controlar la quantitat de nicotina que inhaleu. Podeu triar la dosi en funció de la quantitat de fumadors i fins i tot comprar un líquid electrònic sense nicotina.
Els cigarrets electrònics tampoc produeixen olors perjudicials. No tots els llocs permeten fumar, i fumar quan hi ha altres persones al voltant es pot considerar un comportament descortès a causa de l'olor del fum. Els cigarrets electrònics us poden ajudar a evitar les fortes olors de fum.
Què passa amb el teu cos quan deixes de fumar i comences a fumar cigarrets electrònics?
Fumar i els cigarrets electrònics no són bo per a tu, deixar de fumar pot aportar molts beneficis a la teva salut. Tanmateix, segons la investigació de l'Associació britànica d'ictus, la transició del tabaquisme als cigarrets electrònics encara és millor per a la vostra salut general, pels motius següents:
Reduir el risc d'ictus: si teniu un ictus, fumar pot duplicar la vostra probabilitat de mort. També augmentarà significativament les possibilitats d'ictus.
Reduir el risc de càncer de pulmó: el 84% de les morts per càncer de pulmó i el 83% de les morts per malaltia pulmonar obstructiva crònica són causades pel tabaquisme.
Reduir el risc de càncer oral: el fum de la cigarreta pot provocar càncer de llavis, càncer de gola, càncer de gola, càncer d'esòfag i càncer de llengua. Podeu reduir les vostres possibilitats de desenvolupar aquest tipus de càncer deixant de fumar i canviant als cigarrets electrònics.
Reduir el risc de coàguls sanguinis: el fum de la cigarreta pot afectar la circulació sanguínia i fins i tot engrossir-la, augmentant el risc de desenvolupar coàguls sanguinis. Quan deixeu de fumar, la vostra pressió arterial tornarà a un nivell saludable.
Reduir el risc de patir malalties del cor: si ets fumador, els atacs cardíacs i les malalties cerebrovasculars són problemes greus. Després de deixar de fumar, el risc de patir malalties cardíaques es reduirà significativament.
Reduir el risc de desenvolupar càncer d'estómac i úlceres: els fumadors tenen més probabilitats de desenvolupar càncer d'estómac o úlceres.
Molta gent es pregunta què passa després de deixar de fumar. Quan feu una transformació, el vostre cos haurà d'eliminar totes les toxines que hi ha habitualment al sistema.
A causa d'aquest procés, podeu trobar els següents símptomes:
tos
Segons la quantitat de fumadors que fumeu, és possible que hàgiu desenvolupat símptomes de tos.
Quan tossiu, el vostre cos elimina les toxines del quitrà de cigarrets. Els cigarrets electrònics no produeixen quitrà, però poden empitjorar la tos durant un període de temps perquè quan totes les toxines s'expulsen del sistema, els pulmons es tornen inquiets.
Mal de cap, tremolors i irritabilitat
La retirada de la nicotina és una causa freqüent de mals de cap, tremolors i irritabilitat. Moltes persones han notat que deixar de fumar comporta un augment dels nivells d'ansietat i un empitjorament de les emocions.
La bona notícia és que no durarà per sempre. Fumar cigarrets electrònics pot ajudar a combatre la irritabilitat, ja que encara podeu obtenir nicotina del líquid del cigarret electrònic. La millor manera de deixar de fumar és reduir gradualment la ingesta de nicotina.
mareig
Fumar pot limitar la circulació sanguínia del cos i evitar que arribi suficient oxigen al cervell. Els cigarrets electrònics no poden aconseguir-ho, de manera que quan canvieu als cigarrets electrònics, és possible que comenci a sentir-se marejat o marejat.
Després de canviar, només hauríeu de sentir-vos marejat durant uns dies. Si continua sent marejat durant més d'uns quants dies, si us plau, compra un e-líquid amb un contingut més baix de nicotina.
Beneficis socials de la transició del tabaquisme als cigarrets electrònics
Quina diferència hi ha entre els cigarrets electrònics i fumar? A més dels molts beneficis per a la salut de deixar de fumar i començar a fumar cigarrets electrònics, també hi ha molts beneficis per a l'estil de vida:
Per als vostres amics i familiars, fumar sembla ser un mal hàbit del qual preferirien allunyar-se. El fum de segona mà també pot suposar riscos per a la salut de les persones que us envolten.
Després de deixar de fumar, tu i la gent que t'envolta ja no hauràs de fer front als efectes del fum de segona mà. També notareu que qualsevol olor persistent o tabac es dissiparà, fent que la vostra llar faci olor neta i fresca.
No es pot ignorar la diferència entre aquests dos hàbits, i la transformació val la pena.
La idea final
Entendre la diferència entre fumar i els cigarrets electrònics és crucial, sobretot si esteu pensant en deixar de fumar i triar els cigarrets electrònics com a alternativa. Hi ha moltes diferències químiques, físiques i mecàniques entre el tabaquisme i els cigarrets electrònics, però les institucions cada cop més autoritzades creuen que els cigarrets electrònics són l'opció menys perjudicial entre els dos.
Els cigarrets electrònics són una de les maneres més senzilles de deixar de fumar, ja que poden reduir gradualment la ingesta de nicotina per deixar de fumar. Tot i que després de la conversió podeu trobar alguns efectes secundaris, val molt la pena si teniu en compte el grau de dany que el tabaquisme pot tenir per a la vostra salut.
No serà un viatge fàcil, però serà un dels canvis d'estil de vida més satisfactoris que hàgiu fet.